هذا ما يحدث لك عندما تقوم بالمشي حافي القدمين لمدة 5 دقائق يوميا

اعتاد الناس منذ زمن بعيد علي مقولة أن المشي حافي القدمين عادة غير صحية ويسبب العديد من الأمراض ، معلومة ترسخت في أذهاننا من آباءنا وأجدادنا الذين تناقلوها عبر الأجيال، لكن الدراسات الحديثة خاصة دراسة د.باتريك رايتسه مدير قسم جراحة العظام بمستشفي “شتوجارت” اكتشفت عكس ما كان يتوقعه الجميع !

كتشف الألماني باتريك رايتسه أن المشي بأقدام عارية له مجموعة من الفوائد الصحية . فالطبيعي
أننا نشعر بالخفة والراحة عند المشي بدون حذاء أو خف . أليس كذلك ؟ ولكن للموضوع فوائد طبية جمَة .

هذه هي بعض فوائد المشي حافي القدمين :

·
1 يساعد المشي حافي القدمين في التغلب على حرارة الجو خلال فصل الصيف، كما يساعدك ذلك في التخفيف من حرارة الجسم خاصة أن الرجلين تمتصان قدرا كبيرا من الحرارة.

· 2 المشي حافيا يساعد على تصحيح إبصار العين ويقوم بتجديد صحة عضلاتك خاصة عندما يصيبها التعب.

· 3 يعمل على تنظيم معدلات ضغط الدم في الجسم، ويحمي القدم من التشوهات كتسطُّح القدم أو التوائها فهو يساعد بشكل قوي على تقوية عضلات القدم.

· 4يعتبر المشي حافي القدمين من العادات المهمة التي تنفع الجهاز المناعي والجهاز القلبي الوعائي بأكملهم.

· 5يساعد المشي بأقدام حافية كبار السن على استعادة حركية مقدمة القدمين؛ حيث أنه يعمل على تدريب مجموعة الأوتار والأربطة الموجودة في باطن القدم بين المنطقة الأمامية والخلفية منها، إلى جانب تخفيف الحمل عن العمود الفقري، ما يحد من خطر الإصابة بمتاعب في الظهر

هذا ما يحدث لك عندما تقوم بالمشي حافي القدمين لمدة 5 دقائق يوميا

ينصح بمشاهدتها

قد يعجبك ايضاً