الصفحة الرئيسية
٣٠ يناير ٢٠٢٢ ( 14 المشاهدات )
الإعلانات

هل تعلم ماذا يحدث في الجسم اذا أكلت بيضتين يوميا

هناك بعض الاعتقادات الخاطئة التي كانت تقول أن صفار البيض يحتوي على نسبة عالية من الكولسترول وأن تناول صفار البيض يحدث ارتفاع في نسبة الكولسترول في الدم.
ولكن هذا الاعتقاد خاطئ لأن الكولسترول الطبيعي يقل إفرازه في الجسم عند تناول طعام يحتوي على نسبة كولسترول.
والكولسترول هو أحد العناصر الضرورية اللازم لمد الجسم ببعض العناصر الغذائية الأخرى مثل الكورتيزول والأستروجين وغيرها من الهرمونات المفيدة للجسم.
وقد أثبتت دراسة أن الذين يداومون على أكل بيضتين في اليوم يوميًا لم تظهر عليهم أي مشاكل صحية بالنسبة للذين لا يداومون على أكل البيض من ناحية الكولسترول السيء في الجسم.
إلا الذين يعانون من مرض السكر حيث ازدادت احتمالية إصابتهم بمرض القلب.
ووجد أن للبيض العديد من الفوائد فهو يعمل على بقاء الغدة الدرقية بصحة جيدة ويعمل على تفعيل النظام الغذائي.
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين التي تعمل على مد الشعر باللمعان والأظافر بالقوة والبشرة بصحة بالنضارة كما يعمل البروتين الموجود في البيض على بناء نمو الخلايا.
يحتوي البيض على فيتامين ب 12 الذي يعمل على انتاج كرات الدم الحمراء الذي يحمي الجسم من خطر الأنيميا.
كما يحتوي البيض على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفوسفور اللازم لصحة العظام والأسنان.
يحتوي البيض على البانتوثنيك الذي يعمل على تنشيط الغدة الكظرية وبالتالي يحمي الجسم من الإجهاد.
كما يحتوي البيض على فيتامين أ اللازم لصحة العين، كما يعمل البيض على تعزيز الحيوانات المنوية ونضج البويضات لأنه يحتوي على حمض الفوليك.
كما يحتوي البيض على عنصر الزنك اللازم لصحة البروستاتا ويحتوي على الحديد اللازم لمنع فقر الدم.
كما يحتوي على الأوميجا 3 التي تعمل على حماية الدماغ من الجلطات الدماغية بالإضافة إلى احتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الأخرى اللازمة لصحة الإنسان.

ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

أنقد أسنانك من الضياع يبيض الأسنان ويطرد الراءحة الكريهة يزيل قطع الجير الملتصقة بالأسنان كيفية التخلص من غازات البطن والأنتفاخات بمكونات طبيعية لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات فراولة يوميا.. سبحان الله! هل أنت ممن يزيلون جلد الدجاج قبل تناوله ؟